Mnogi ljudi se jave s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje os